Valeurs, études & sophrologie

Programme de Sophrologie Caycédienne en milieu scolaire

Le programme VES – Valeurs, études & sophrologie a été conçu par Sofrocay, l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne avec la collaboration d’une équipe multidisciplinaire de médecins, psychologues, enseignants et professionnels du monde de l’éducation. 

Ce programme combine des valeurs essentielles aux études, des méthodes d’apprentissages et des techniques de sophrologie adaptées aux différentes tranches d’âge et s’adresse à tous les étudiants qui souhaitent améliorer leur gestion du stress et des émotions, leur concentration, leur capacité de mémorisation et leur efficacité dans l’apprentissage. 

Le programme complet est composé de 12 séances d’une heure, individuelles ou en groupe, à raison d’une séance par semaine et s’étend sur environ 3 mois. Il peut également être adapté sur 6 semaines pour tenir compte du temps à disposition pour les étudiants.

Le programme détaillé

Séances

Objectifs théoriques

En pratique

01

Apprends à bien te connaître !

Sophronisation de base

02

Centrer ton attention pour être plus efficace

Respiration diaphragmatique pausée

03

T’organiser pour mieux profiter de ton temps

Élimine les tensions

04

Mieux dormir

Améliore ton sommeil

05

Une bonne posture

Relaxation au milieu de la tension

06

La puissance de l’esprit

Apprendre à déconnecter. L'objet positif

07

Améliore ta capacité de lecture

Prédisposition sophrologique à l’étude

08

Apprends à apprendre !

Entraînement sophrologique de l’apprentissage et de la mémoire

09

Toi et ton entourage

Programmation du lendemain

10

L'assertivité, savoir t'affirmer

Futurisation libre

11

Apprends à gérer tes examens

Préparation sophrologique aux examens

12

Ton orientation

Développer tes capacités

Tarifs pour le programme en petits groupes – 12 ou 6 séances de 60 minutes

30.- par séance – Programme complet à 360.- ou formule 6 séances à 180.-

 

 

Tarifs pour le programme en séance individuelle de 60 minutes

Adultes : 130.- 

Etudiants, AVS, chômeurs et bénéficiaires de l'aide sociale : 110.-

Enfants/Ecoliers : 90.-

Sophronisation de base

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