Valeurs, études & sophrologie
Programme de Sophrologie Caycédienne en milieu scolaire
Le programme VES – Valeurs, études & sophrologie a été conçu par Sofrocay, l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne avec la collaboration d’une équipe multidisciplinaire de médecins, psychologues, enseignants et professionnels du monde de l’éducation.
Ce programme combine des valeurs essentielles aux études, des méthodes d’apprentissages et des techniques de sophrologie adaptées aux différentes tranches d’âge et s’adresse à tous les étudiants qui souhaitent améliorer leur gestion du stress et des émotions, leur concentration, leur capacité de mémorisation et leur efficacité dans l’apprentissage.
Le programme complet est composé de 12 séances d’une heure, individuelles ou en groupe, à raison d’une séance par semaine et s’étend sur environ 3 mois. Il peut également être adapté sur 6 semaines pour tenir compte du temps à disposition pour les étudiants.
Le programme détaillé
Séances
Objectifs théoriques
En pratique
01
Apprends à bien te connaître !
Sophronisation de base
02
Centrer ton attention pour être plus efficace
Respiration diaphragmatique pausée
03
T’organiser pour mieux profiter de ton temps
Élimine les tensions
04
Mieux dormir
Améliore ton sommeil
05
Une bonne posture
Relaxation au milieu de la tension
06
La puissance de l’esprit
Apprendre à déconnecter. L'objet positif
07
Améliore ta capacité de lecture
Prédisposition sophrologique à l’étude
08
Apprends à apprendre !
Entraînement sophrologique de l’apprentissage et de la mémoire
09
Toi et ton entourage
Programmation du lendemain
10
L'assertivité, savoir t'affirmer
Futurisation libre
11
Apprends à gérer tes examens
Préparation sophrologique aux examens
12
Ton orientation
Développer tes capacités
Tarifs pour le programme en petits groupes – 12 ou 6 séances de 60 minutes
30.- par séance – Programme complet à 360.- ou formule 6 séances à 180.-
Tarifs pour le programme en séance individuelle de 60 minutes
Adultes : 110.-
Etudiants, AVS, chômeurs et bénéficiaires de l'aide sociale : 100.-
Enfants/Ecoliers : 90.-
Sophronisation de base