La sophrologie au quotidien et ses applications

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Développée par le Pr. Alfonso Caycedo, Docteur en médecine et neuro-psychiatre colombien, la Sophrologie trouve ses sources en orient, dans les pratiques du yoga, du zen japonais, du bouddhisme tibétain et d’une application sociale en Colombie dans les années 1960.

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Le mode de vie occidental étant différent de la pensée orientale, le Pr. Caycedo a traduit ces techniques ancestrales et les a mises à disposition de l’Homme occidental. Ses champs d’application s’adressent à tout un chacun, enfants, adultes et seniors et s’appliquent particulièrement bien aux problématiques que nous rencontrons dans la vie de tous les jours par une méthode douce, non médicamenteuse et non intrusive.

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Champs d’application

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Enfants et adolescents

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• Gestion des émotions et du stress

• Blocages et échecs scolaires

• Troubles du sommeil et de l’endormissement

• Problèmes d’énurésie

• Peurs, angoisses et phobies

• Maux de ventre et tensions

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Jeunes adultes

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• Concentration et études

• Gestion du stress et des émotions

• Préparation aux examens scolaires et professionnels

• Préparation mentale aux compétitions, auditions musicales, etc.

• Préparation au permis de conduire

• Faire face aux tensions familiales, événements importants, etc.

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Adultes

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• Gestion du stress et des émotions

• Troubles physiques liés au stress

• Estime de soi, confiance en soi

• Troubles du sommeil et insomnies

• Phobies, anxiété, peurs paralysantes

• Gestion des addictions

• Troubles alimentaires

• Troubles sexuels

• Difficultés relationnelles

• Difficultés professionnelles, surmenage et burn-out

• Difficultés familiales et conjugales

• Examens professionnels et reconversion

• Perte d’un emploi, chômage et recherche d’emploi

• Préparation à une opération et gestion de la douleur

• Deuil, divorce, séparation

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Parents

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• Gestion du stress familial

• Gestion émotionnelle dans le cadre du couple

• Valorisation du rôle de parent et travail sur les valeurs familiales

• Pauses et récupération

• Gestion des problèmes de scolarité

• Accompagnement des enfants et adolescents en difficulté

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Seniors

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• Equilibre, mobilité et souplesse

• Gestion des émotions et du stress

• Soulagement des symptômes physiques liés au stress

• Concentration, mémoire, capacités